Pohyb

Hýbejte se!

Pokud chcete mít zdravé tělo i zdravou mysl, snažíte se zhubnout a celkově přejít na zdravý životní styl, je třeba myslet i na to, že se musíte také dostatečně hýbat. Nemusíte vyloženě sportovat a denně se potit v posilovně. Někdy stačí zařadit do svého života procházky v trochu rychlejším tempu, vynechávat výtahy a prostě nebýt peciválem. Je to spíš o přístupu k vlastnímu tělu a jeho používání. Pokud budete mít zájem o intenzivnější podporu hubnutí cvičením, společně nalezneme cvičení, které vám zajistí, že budete zmenšovat svoje zásoby tuku a udržovat nebo dokonce i budovat svalovou hmotu. Cvičení je doplňujícím faktorem v programu jak zhubnout nebo jak si udržet zdravý životní styl.

Společně pro vás najdeme nejlepší možné řešení, které nijak nenabourá vaše obvyklé aktivity nebo rodinný život. Chce to jen pevnou vůli a říct si, že to společně zvládneme.